Équilibrer son Cycle

Description du service

Grâce à une approche naturelle et globale, je t’aide à retrouver de la régularité, à mieux vivre les différentes phases du cycle et à apaiser les désagréments tels que le syndrome prémenstruel ou les douleurs liées aux règles. Au programme : ✨ Un accompagnement personnalisé avec un programme alimentaire simple à intégrer au quotidien 🌿 Des fiches pratiques en phytothérapie et aromathérapie pour soutenir ton équilibre hormonal 🌸 L’utilisation du mandala d’observation pour te reconnecter à ton corps et mieux identifier les besoins de chaque phase 📖 Un carnet de recettes faciles et adaptées aux besoins de chaque phase 🌀 Un document illustré et pédagogique pour mieux comprendre le fonctionnement du cycle féminin Que tu souhaites mieux comprendre ton corps, apaiser tes symptômes ou simplement retrouver un meilleur confort au fil de ton cycle, cette consultation est faite pour toi. Comment se déroule se programme : Le parcours commence par un premier rendez-vous de 1h30, en visio 💻 ou directement à mon cabinet 🏡. Ce moment d’échange me permet de mieux te connaître et de comprendre en profondeur ta situation : 🍽️ Ton hygiène de vie et ton alimentation 🛏️ Ton sommeil et tes habitudes quotidiennes 😌 Ton niveau de stress et ton environnement À la fin de cette séance, je te partage déjà quelques pistes adaptées à tes besoins 🌱. Une semaine plus tard, tu reçois par mail 📧 un bilan complet et personnalisé, accompagné de tous les outils que nous aurons évoqués : 🍴 Programme alimentaire 🌸 Fiches conseils en phytothérapie et aromathérapie 🌀 Mandala d’observation 📖 Carnet de recettes Nous fixons ensuite un appel de 20 minutes 📞 pour t’expliquer ce programme en détail, répondre à tes questions et t’aider à te l’approprier. Le programme se déroule en général sur un cycle complet 🔄, durant lequel tu peux m’écrire à tout moment via WhatsApp 📲 pour me poser tes questions, me partager ton ressenti ou ajuster certains points ensemble. Si tu ressens le besoin d’aller plus loin ou d’aborder un autre aspect, nous pourrons alors prévoir un rendez-vous de suivi 🔄, toujours à ton rythme.